SlimBox-FitBox: hubneme pohybem

Trhákem posledních let vedle cvičení Zumba je také aerobní aktivita SlimBox (FitBox). SlimBox i FitBox jsou podobné (konkurenční programy), jejichž součástí jsou i údery a kopy do speciálních stabilních „boxovacích pytlů“ -  úderových totemů.  V obou případech jde o licencované fitness programy, takže by mělo být zaručena správná kvalita cvičení, ať již se přihlásíte kamkoli.

BoxCvičí se na hudbu a k dispozici je několik stupňů obtížnosti, podle výkonnosti cvičence. Je tedy možno zvolit takovou úroveň cvičení, která je přiměřená věku a kondici.

Jedním z efektů je vysoký výdej energie. Proto je Fitbox / Slimbox vhodným cvičením pro hubnutí. Dalším příjemným efektem je i zvýšení psychické pohody. Že by k tomu přispěla možnost si do něčeho beztrestně praštit?

SlimBox/FitBox asi není vhodný pro cvičení doma: klíčovým náčiním je právě speciální boxovací totem. Jinak ale není potřeba žádné náročné vybavení: stačí sportovní obuv a bandáže na ruce, aby se zabránilo odření kloubů při úderech.

Podívat se můžete i na demonstrační video třeba zde.

Můžete sledovat příspěvky do diskuse k tomuto příspěvku pomocí RSS 2.0 kanálu.
Můžete zanechat odpověď / trackback ze svého vlastní webu.

Zanechte komentář